Guma de mestecat: pe atat de iubita de unii, pe atat de evitata de altii.
Exista o multime de mituri legate de aceasta, insa este important sa se faca
diferenta intre adevar si fictiune. De exemplu, aceasta se dovedeste a fi utila
sanatatii din cateva puncte de vedere, astfel ca nu este de mirare faptul ca
aceasta a fost folosita inca din urma cu cateva mii de ani. Totusi, este
important de stabilit de la inceput faptul ca aceasta nu trebuie consumata in
exces si, in niciun caz, nu ar trebui sa fie inghitita pentru ca atunci pot
aparea diferite probleme de sanatate.
Pentru memorie
Este bine cunoscut faptul ca mestecatul gumez poate sa duca la imbuntatirea
anumitor aspecte din functionarea creierului, iar aici putem aminti de memorie,
intelegere si luarea deciziilor. Exista mai multe studii, iar unele arata ca
cei care au consumat guma in timpul unui test bazat pe informatii proaspete au
obtinut rezultate mai bune cu 25% si cu 35% mai mult in cazul testelor care se
bazau pe memoria pe lunga durata. Totusi, alte studii arata ca mestecatul gumei
poate sa distraga atetia de la o anumita activitate, pe cand altele arata
efecte benefice doar in primele 20 de minute ale unei sarcini. Nu se stie de ce
guma de mestecat are aceasta abilitate, insa una dintre pareri este legata de
imbunatatirea circulatiei sangelui catre creier.
Pentru slabit
De asemenea, mestecatul gumei poate fi o idee buna pentru cei care incearca
sa slabeasca, totul fiind datorat faptului ca guma este dulce, dar si aduce un
numar mic de calorii, fara a fi nevoie de consumul de dulciuri, asa ca ajuta la
reducerea apetitului. Exista cateva studii in acest sens, care atesta faptul ca
simpla mestecare a gumei va scadea pofta de snacks-uri, ceea ce este esential
in conditiile in care acestea sunt cele care contin un numar important de
calorii.
Evitarea halenei
Respiratia urat mirositoare poate fi o problema delicata pentru multi si
poate sa fie cauzata de mai multi factori, fiind influentata, in primul rand,
de alimentele pe care le consumam. In schimb, halena poate sa cauzata si de
probleme la nivelul cavitatii orale, de la simple carii pana la altele mai
complicate. Astfel, guma de mestecat se dovedeste a fi foarte utila in asemenea
contexte, pentru ca tine la distanta respiratia urat mirositoare.
Alte beneficii pe scurt
Nu in ultimul rand, unele cercetari arata ca guma de mestecat poate ajuta
la prevenirea infectiilor urechilor in cazul copiilor, te pot ajuta sa renunti
la fumat, ceea ce, din nou, este un mare plus, dar se dovedeste a fi utila si
pentru recuperarea mai rapida a gatului in urma unei interventii.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu